森脇要のブログ

アダルトチルドレンが毒母のトラウマを克服するカウンセリング

アダルトチルドレンが、生きる価値を見つける方法 ()
● アダルトチルドレンが、生きる価値を見つける方法こんにちは!アダルトチルドレンの“生きづらい”性格を最速で改善するカウンセラー森脇カナメです。仕事でミスをしてしまった。夫から冷たくダメ出しをされた。子育てでイライラする。ものごとがうまくいかない。そんな時、あなたは急に「もう死んでしまいたい!」と思ったりしていませんか?「死んでしまいたい!」という思いは、最も重い自己否定ですね。そのことに気づいていますか?あなたはこの世にたった1人の自分の存在を自分で否定しようとしているんです。それは、とって
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アダルトチルドレンが自分を否定する声 ()
● アダルトチルドレンが自分を否定する声こんにちは!アダルトチルドレンの“生きづらい”性格を最速で改善するカウンセラー森脇カナメです。アダルトチルドレンの人のカウンセリングを行っていると、こんな訴えを聞くことがあります。「頭の中で自分を否定する声がする!」あなたは、この声が聞こえますか?何か失敗した時や、人との関係がうまくいかなかった時などに、「やっぱりおまえはダメだ」「おまえは価値がない」「おまえはどうせ人から嫌われる」こんな自分を否定する声をいつも頭の中で聞いていたら、 ドンドン自分に自信を
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癒しの言葉はチョー危険! ()
● 癒しの言葉はチョー危険!こんにちは、アダルトチルドレンの“生きづらい”性格を最速で改善するカウンセラー森脇カナメです。世間には、人のココロに元気をあたえるためのいろんな“癒し”のコトバがありますよね。その中には、「がんばらなくていいよ」というメッセージもあります。この「がんばらなくていいよ」のメッセージ、アダルトチルドレンにとってはチョー危険なことがあるんです。ナゼ危険なんでしょう?フシギに思うかもしれませんが、「がんばらなくていいよ」というコトバを聞いて、気持ちが不安定になる場合があるん
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月曜日の朝、仕事に行くのが辛いあなたへ ()
● 月曜日の朝、仕事に行くのが辛いあなたへこんにちは!アダルトチルドレンの“生きづらい”性格を最速で改善するカウンセラー森脇カナメです。月曜日の朝、仕事に向かう足取りが、とっても重くありませんか?あなたは、まるで鉄の重りを引きずるように、うつむいて、職場へ歩いているかもしれませんね。アダルトチルドレンにとって、月曜日の朝って、チョー耐えられない、イヤな時間のひとつですね。正直言うと、かつての僕もあなたと同じだったんです。信じられないかもしれませんが、僕は20代、30代のサラリーマン時代、会社に行
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私なんかいなくってもいい! ()
● 私なんかいなくってもいい!こんにちは!アダルトチルドレンの“生きづらい”性格を最速で改善するカウンセラー森脇カナメです。「私なんかいなくってもいい!」ダンナさんとケンカした時、子どもが言うことをきいてくれない時、仕事でミスした時、ものごとがうまくいかない時、あなたはこう思って自分を責めてないかな?「私なんかいなくってもいい!」って思うと、自分の存在に自信が持てなくなっちゃうよね。あなたはこの世界にたった1人のかけがえのない人なんだぜ。だからさ、そんなに自分を責めないでね。あなたは100パーセ
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『スカッとジャパン』しないあなたへ ()
● 『スカッとジャパン』しないあなたへこんにちは!アダルトチルドレンの“生きづらい”性格を最速で改善するカウンセラー森脇カナメです。『痛快TV スカッとジャパン』なるテレビ番組を知っていますか?この番組にはいろんな“イヤな人”が出てくるんです。たとえば. . . 理不尽なクレーマーや、モンスターペアレント、客の足元を見るショップ店員、マナーの悪い客、などなどです。この番組ではこれらのイヤな人を見事に撃退した“スカッとする話”をショートドラマにしています。しかし、しかし、しかし、アダルトチルドレン
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正しく怖れよう! ()
● 正しく怖れよう!こんにちは、森脇カナメです。じつは、「怖れの感情」を抑えてしまうと、怖がるべきものを怖がらなくなって、自分を危険にさらしてしまうことがあるんだ。アダルトチルドレンの“生きづらい”性格を最速で改善するカウンセラー:森脇カナメ@k_moriwaki_ 多くの街で、コロナウィルスによる緊急事態宣言が解除されました。ここで一気に油断してしまうのは、とっても危険ですよね。普段から「怖れの感情」を抑えていると、本当に怖れるべき時に、自分を危険にさらすような行動をとるかもしれない。正しく怖
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「コロナにかかってしまうかも!」と過剰に怖いなら ()
● 「コロナにかかってしまうかも!」と過剰に怖いならこんにちは、森脇カナメです。「コロナにかかってしまうかも!」と思って、過剰に怖くなっているなら、これね↓ ↓ ↓アダルトチルドレンの“生きづらい”性格を最速で改善するカウンセラー:森脇カナメ@k_moriwaki_ 「コロナにかかってしまうかも」そう思って、過剰に怖がっているなら、“事実”を言葉にすることがとても効果的!「私は外出時にはマスクをつけ、三密を避け、帰宅時にはうがいと手洗いを心がけています。これで感染のリスクは下がります」事実を言葉
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カミさんが、うつになりまして ()
● カミさんが、うつになりまして。こんにちは、アダルトチルドレン克服カウンセラー森脇要です。この記事は2017年に書いた記事なんだ。「自分には価値がない」そう思って苦しんでいるあなたに、ぜひ読んで欲しいと心から切に願っている。これがその記事です。↓ ↓ ↓ーーーーー今、うつ病で苦しんでいるあなたに、希望を持ってもらいたい!その想いで、この記事を書いているんだ。今日は、僕が体験したことを話すよ。もうずいぶん前になるんだけど、僕のカミさんが、「うつ状態」になったことがあるんだ。それは、僕がカウンセリ
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幸せな夫婦パートナーシップを築こう! ()
● 幸せな夫婦パートナーシップを築こう!こんにちは!アダルトチルドレンの“生きづらい”性格を最速で改善するカウンセラー森脇カナメです。国民みんなが「ステイホーム」をがんばったゴールデンウィークも終わりました。気がつけば、、2020年の「3分の1」の4か月が過ぎましたね。この4か月の間に、新型コロナウィルスによって世界は大きく大きく変わりました。見慣れたはずの街の風景も違っています。あなたの家庭での暮らしも、大きく変わったんじゃないかな?ダンナさんのテレワーク、外出自粛、家の中には、平日いなかった
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